Pas de tekstgrootte aan: bl-minus-gray bl-plus-blue

Blijf Fit

Aerobics

Aerobics is een efficiënte fysieke uitoefening die vaak op stimulerende muziek wordt gedaan. Kracht, flexibiliteit, coördinatie en tact worden getraind. Aerobics is geschikt om uw fitheid te...

Fietsen

In en buiten de gemeente Den Haag liggen uitstekende fietspaden en fietsroutes waar men deze typisch Hollandse sport kan beoefenen. Fietsen kan individueel of in clubverband. Bij de onderstaande...

Fitness en Fysiofitness

Fitness U traint uw kracht, maar ook uw conditie en lenigheid. Vaak wordt hierbij gebruik gemaakt van fitnessapparaten. U krijgt dan een trainingsschema dat is toegespitst op uw wensen en...

Gymnastiek

Wie bij gymnastiek alleen denkt aan capriolen op de bok of het paard, weet nog niet wat seniorengymnastiek is. Plezier staat voorop en er wordt gewerkt met allerlei materialen en muziek. Op...

Nordic walking

Nordic Walking is ideaal voor wie een effectieve sport zoekt die de gewrichten ontziet en geschikt is voor iedereen ongeacht het fitheidsniveau. Bij Nordic Walking wordt gebruik gemaakt van stokken...

Pilates

De pilates-methode is een manier om je lichaam in vorm te brengen. De methode is een uniek systeem van rek- en strekoefeingen dat meer dan negentig jaar gelden door Joseph H.Pilates werd...

Roeien

Een buitensport die door jong en oud kan worden beoefend. Zowel in de zomer als in de winter kan er worden geroeid, zolang het niet vries of stormt. Meestal wordt er geroeid over de Vliet, richting...

Tai Chi, Qigong en Chi Kung

Tai Chi bestaat uit zachte, ronde bewegingen die in kalm tempo worden uitgevoerd. Balans, ontspanning en juiste houding zijn essentieel. Tai Chi is een bewegings- en energieleer waardoor lichaam en...

Wandelen, sportief wandelen en trimmen

Wandelen in groepsverband biedt gezelligheid, u kunt contacten leggen, blijft fit en u doet nieuwe energie op. Natuurlijk kunt u genieten van de prachtige natuur in Den Haag en omgeving. Sportief...

Watergymnastiek, Fifty Fit en Aquafit

In diverse zwembaden zijn speciale uren voor ouderen gereserveerd. U kunt dan vrijzwemmen in extra verwarmd water. Daarnaast is er zwemles voor ouderen en watergymnastiek. Watergymnastiek is...

Yoga

Met yoga oefeningen en houdingen worden spieren, gewrichten en houding versterkt. Dit zorgt voor een goede balans. Yoga brengt het lichaam tot ontspanning en vergroot de concentratie en...
 
 
 
Haagse Ouderen is onderdeel
van Xtra welzijn en de 3 werkmaatschappijen
VÓÓR, MOOI en Zebra.
 
Voor telefonische informatie klik op onderstaande link
en u komt terecht bij de telefoonnummers van
de wijkcentra / servicepunten XL:

http://bit.ly/1BhKQbG

 

 

Social Media

Youtube